Аппетизинг парадајз: корист и штета "златне јабуке"

Тешко је замислити наш сто без парадајза.Постоји много сорти парадајза, њихови плодови су различитог укуса, облика и величине. Већина сока садржи црвени парадајз, розе привлачи укусно месо, а жути парадајз су веома слатки и веома су деци.

Парадајсти су сољени, маринирани и сосеви направљени од њих. Дуго су били омиљени састојак летњих салата. Шта нас привлачи овим сочним, укусним парадајзом?

Предности и штетност парадајза добро су проучавали лекари инутрициониста, али овај поврће до сада не престаје да изненађује истраживаче. Дакле, недавно је откривена супстанца која може успорити ген одговорног за осећање гладног. Само један парадајз једен за вечеру може продужити осећај ситости током 3-4 сата.

Деца и парадајз

Предности и штетност парадајза за растући организам зависе од квалитетаплодове, као и старосне и индивидуалне карактеристике детета. До једне године, деца нису храњена парадајзом, јер ликопени пигмент садржан у њима може изазвати алергије. Сок, продат у одјељењима за исхрану деце, може се дати. Не садржи туђе нечистоће и није штетна за малу децу.

Што се тиче дојиља,парадајз може и требао бити потребан ако жена нема алергије на њих. Парадајз снабдева вредне супстанце за млеко и нормализује лактацију. Упркос чврстој листи витамина садржаних у плодовима, потребно је посматрати умереност. Дневна норма за мајку је 2-3 мали парадајз или једна чаша парадајз сокова. Наравно, треба је искључити кисело поврће.

Након годину дана, бебе могу добити парадајз без коже, након што стигну до три године, деца могу примити цео поврће.

У парадајзу је толико хранљивихсупстанце и витамине неопходне за нормалан развој, што их чини једним од најпожељнијих производа дечијег стола. Али овде морамо узети у обзир да плодови могу акумулирати нитрате, тако да је домаће поврће много пожељније за парадајз у домаћинству.

Погодности и штетност парадајза за здравље мушкараца

Човек се традиционално сматра глава породице,радника и браниоца. На удио снажне половине човечанства долази до великог броја срчаних напада и можданих удара, узрокованих сталним напрезањима и тешким оптерећењима. Да би одржали добро здравље, потребна је уравнотежена исхрана.

У парадајзу нема готово влакана, али су богатигвожђе, лимун, аскорбичне и јабучне киселине. Садрже доста витамина: каротен, Ц, Б1, Б2. Људи који редовно једу парадајз, пола је вероватније да имају срчани удар.

Научно је потврдио предности парадајза у борби против тероризмаонколошке болести. Најјачи антиоксидативни ликопен, корисне особине које више пута превазилазе дејство витамина Е, уклања атеросклеротичне плакове из посуда и ефикасно је за спречавање рака простате. Он инхибира раст ћелија карцинома и боље се не варира из свежег, већ од обрађеног воћа (сокова, сосова, тестенина).

Ако особа има бубреге или жучне камењеблистер, парадајза не треба конзумирати. Еатен у великим количинама, они такође могу изазвати појављивање ових камења. Стопа потрошње не би требало да прелази 20 комада недељно.

Женски поглед на парадајз

Предности и штетност сочног поврћа познате су већ дуго. Комбинација витамина и микроелемената у овом поврћу је толико успешна, као да је воће посебно направљено да одржава лепоту и младост.

Као нискокалорични производ, парадајз се често користи у прехрамбеној прехрани. Његова употреба помаже у регулисању метаболизма, уклања вишак течности из тела, уклања оток.

Серотонин и тирамин побољшавају расположење,умирују нервни систем и ослобађају стреса. Ликопен, који се налази у великим количинама у јако црвеним плодовима, савршено се бори са слободним радикалима и успорава процес старења.

Жене у одраслом добу, доктори препоручују сок од парадајза. Ово је добра превенција остеопорозе.