Ход: физичка активност као превенција и третман

Можда је озбиљан поремећајциркулација крви у мозгу. Шта ће помоћи у спречавању можданог удара? Физички стрес, као и правилна исхрана и одговарајући дневни режим. Лекари су закључили следеће статистике: умерена вежба помаже у превенцији асимптоматских можданих удара. Они смањују ризик од ове болести за 40%. Да ли желите да спречите асимптоматски удар? Физичка вежба у облику вожње бицикла, пливања, трчања и брзог ходања помоћи ће вам у томе.

Шта је опасно за асимптоматски мождани удар? Особа га носи на ногама, али у будућности је могуће развити обиман облик болести. У овом случају, смртоносни исходи нису неуобичајени. Асимптоматски мождани удар је такође опасан јер особа може започети велике проблеме с памћењем. Физичка активност је одлична превенција таквих здравствених проблема.

Размислите зашто постоји мождани удар. Физичка оптерећења помажу у одржавању нормалног рада свих система тела. Са смањењем моторичке активности, мишићно-скелетни систем је ослабљен, а рад органа у целини је поремећен. Због тога, кардиоваскуларне болести напредују, долази до вишка телесне тежине, имунитет се смањује. И ова ситуација је због неравнотеже између потрошених калорија и количине потрошене енергије. Многи људи мисле да су капи прерогатив старијих особа. Заправо, ако млади воде седентарни животни стил, болест може настати од њих. Због тога је у сваком добу важно водити здрав животни стил. Статистика говори да људи са ниском активношћу често имају мождани удар. Физички стрес смањује ризик од развоја болести за 25%.

За спречавање можданог удара пожељно је укључитипуњење најмање 5 пута недељно током 45 минута. Ако вјежбе не можете дати такав временски период, онда га поделите на дијелове. На пример, 15 минута ујутро и 30 у вечерњим часовима. Можеш ли ходати у шумском парку током дана? Онда 3-4 пута недељно идете на велике раздаљине са убрзаним кораком. Наравно, не морате да победите олимпијске рекорде, само постепено повећајте брзину хода. Упозорите свог лекара унапред да бисте избегли кардиоваскуларно преоптерећење.

Ако особа већ има мождани удар, он му требарехабилитација. Ход кликом захтева обавезну хоспитализацију неколико дана. Враћање на пацијента код куће могуће је тек након 14-21 дана. Међутим, чак и након повратка кући, лекари препоручују да се посјети специјалиста, јер је могућ други мождани удар.

У касном периоду рехабилитације неопходноизлази на свеж ваздух. Па, ако имате прилику да спавате на свежем ваздуху. Вежбање треба да буде умерено. Ујутро, обавите једноставне вежбе, током дана, вежбајте вежбање светла, вежбе за дисање и терапеутско ходање. Након сваког оптерећења, не би требало да се осећате уморно. Ако идете на шетњу, избегавајте разне спустове и узвишења. Рута мора бити положена на равном терену. Његова дужина може бити до 1 км. Требали бисте слушати своја осећања и самостално регулисати физички напор. Има смисла чести одмор. На пример, шетате 50 корака, опустите се на клупи 5-10 минута. Комбинација оптерећења и одмора даје оптималан ефекат у процесу зарастања.

Када је рехабилитација важна за обављање медицинске помоћигимнастика. Како то исправно урадити, доктор ће рећи. Принцип терапијске гимнастике заснива се на постепеном повећању оптерећења. Специјалиста ће вам показати како извршити кретање. Индивидуални план опоравка се саставља за сваку особу. Према његовим речима, доктор ће вам рећи какав посао треба радити сваки дан.