Гимнастика није само спорт ...

Шта је гимнастика? Зашто је то потребно? Које врсте постоје? Ко би то требао? Данас ћемо покушати одговорити на сва ова питања.

Гимнастика за децу

Гимнастика - збирка посебно одабраних вежби које не само помажу телу да се пробуди из сна ујутро, користили смо да дете, али и побољшати здравље уопште.

Гимнастика се назива и гимнастика. И није случајно. На крају крајева, помаже у подизању дјеце у предшколском и школском узрасту. Након јутра, ове или друге физичке вежбе ће бити обављене, деца ће бити у добром расположењу, а постојаће и емоционални пораст. Такође, након пуњења, поспаност нестаје и радни капацитет се побољшава.

Поред свега тога, пуњење помаже да се развиједисциплину код деце и превазићи лењост. Ако се јутарња гимнастика куће пореди са гимнастиком у вртићу или школи, у првом случају помаже да пробудите тело од сна, а у другом доноси организационе моменат.

Цела поента јутарње гимнастике у вртићима или школама је да се хиперактивна деца смирују, а у малим активностима, напротив, пуњена су енергијом.

Како направити гимнастику?

Већ смо рекли да је гимнастикасет вјежби који ојачавају тело. Да би се постигао овај циљ, неопходно је не присиљавати дијете да ради гимнастику, већ га интересује у форми игре да би урадио вјежбе које ће бити корисне. На пример, можете рећи; "Да ли знате како жабе скоцу? Покажимо заједно! ". Веома је важно да сте примјер за имитацију, тако да вриједи радити јутарње вежбе са вашом бебом.

Како правилно радити гимнастику? Пре свега, он мора почети ходајући на лицу места или у кругу, говорећи: "Наши ноге ходају!". Деца подигну ногу високо, после 1-1,5 минута таквих акција потребно је да се компликује задатак, на пример: "Сада су стигли до сунца!" Или "Сада ходамо као медвједи!". У првом случају, деца која ходају подижу руке и полако спуштају, а у другом децом ходају по унутрашњости стопала, рађајући се као медведи. Овде је вредно обратити пажњу не само на исправно извођење вежби, већ и на дисање.

Након ових вежби, по правилу се уводе лоптичке игре и симулирају поступци различитих животиња.

Сорте гимнастике

Совјетски наставници и психолози поделили су гимнастику у врсте. Сви имају своје специфичне задатке.

1. Режија едукативне и развојне гимнастикео развоју и општем јачању тела за одређене појединце или за једно или друго доба. Ово укључује развојну гимнастику за ученике и предшколце, женске (са циљем развијања и јачања женског тијела), атлетске (фокусиране на снаге) и неке друге врсте.
2. Циљ је Веллнесс гимнастицсопоравак тела. Овај тип укључује вежбу, физичке вежбе (данас се његова употреба широко користи у школским часовима), ритам и терапеутске вежбе.
3. Спортске врсте гимнастике имају за циљ развојфизичке квалитете и вољу. Ово укључује ритмичку гимнастику и спортску акробацију. Посавши технику различитих физичких вежби, деца учествују у показивању свог спортског умећа.

Мало о ритмичкој гимнастици

Ритмичка гимнастика данас уживависока тражња међу дечацима и девојчицама у предшколском и основном школском узрасту. Поред тога, овај спорт је популаран међу женама. То подразумева спровођење одређених вежби синхроно музици са субјектом (то може бити обруч, кугла, траке итд.) Или без њега.

Није ни чудо што је један од најљепших спортова таква теретана. Ово није изненађујуће. Сигурно сте више пута гледали ритмичне такмичења у гимнастици на ТВ-у.

Ако желите да ваша ћерка учини истокрените лијепо, а затим га дајте одговарајућим разредима. Тренер гимнастике не само да обавља тренинге, већ ће пратити своје играче на такмичењима и наступима.

Колико год стара ритмичка гимнастика?

Стручњаци одговоре на ово питање на различите начине. Неки људи мисле да је врло опасно укључити у овај спорт за малу дјецу. Други тврде да је, напротив, веома корисна. Које од њих није у реду?

У ствари, за децу од 3 до 10 годинаРитмичка гимнастика само прави гимнастику и развија моћ духа. Професионално, момци почињу да се ангажују после 10 година. Овде је вредно размишљати да се раније дијете почиње ангажирати у овом спорту, то ће прије бити успјешан.

Да ли је могуће постићи нешто у годинамапример 20 година? Наравно да можеш. Пре свега, људи могу да докажу себи да могу постићи одређене резултате. Друго, данас можете похађати часове за све старосне групе, где се такође можете припремити за такмичења. Такмичења у гимнастици у овом случају не могу бити високи, али на њима свако може показати шта је постигао у датом периоду окупације овог спорта.